Geschrieben von Lachyoga: Wie ein Lachen die Welt erobert
Kennst du das Gefühl, wenn ein herzhaftes Lachen die Stimmung hebt und die Welt für einen Moment heller erscheint? Aber was, wenn ich dir sage, dass du nicht auf den nächsten Witz oder lustigen Film warten musst, um dieses Gefühl zu erleben? Willkommen in der Welt des Lachyogas!
Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist eine Praxis, die 1995 von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, ins Leben gerufen wurde. Die Idee dahinter ist einfach: Warum auf einen Grund zum Lachen warten, wenn du die Vorteile des Lachens jederzeit selbst aktivieren kannst? Durch eine Kombination aus Atemübungen, Dehnungen und – du ahnst es – viel Lachen, wird ein Zustand erreicht, in dem das anfangs künstliche Lachen in echtes, herzhaftes Lachen übergeht.
Warum solltest du Lachyoga ausprobieren?
- Gesundheitliche Vorteile: Lachen stärkt das Immunsystem, reduziert Stresshormone und fördert die Durchblutung.
- Gemeinschaftserlebnis: In Gruppen macht das Lachen gleich doppelt so viel Spaß und fördert das Gefühl der Verbundenheit.
- Einfache Integration: Keine Sorge, du musst keine Akrobatik beherrschen. Lachyoga ist für jedes Alter geeignet und kann überall praktiziert werden.
Erfahrungen
Jetzt bist du dran! Hast du schon einmal Lachyoga ausprobiert? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Teile deine Gedanken und Geschichten in den Kommentaren – lass uns gemeinsam lachen und die Welt etwas fröhlicher machen!
Hallo liebe Sandra,
erstmal möchte ich dir ganz doll danken für die fabelhafte Idee mit diesem neuen Lachyoga Coummunity Forum und dessen engagierter Umsetzung! Sehr gut, sehr gut, yeah! Ich wünsche allen Nutzer*innen viel Freude, viel Bereicherndes, wertvollen Austausch und ein lebhaftes, fröhliches Miteinander! Auf dass noch viel Menschen in den Genuß der von dir oben beschriebenen Vorteile kommen!
Mein Lachclub besteht nun seit 20 Jahren. Das hätte ich mir zu Anfang niemals träumen lassen. Woran liegt es? Nun, was gibt’s denn Schöneres, als sich regelmäßig glücklich zu lachen:) Lachyoga ist ein unwiderstehliches, niedrigschwelliges Angebot für alle. Seit dem der Lachclub-Rahlstedt besteht, hat kaum jemand von uns mehr Erkältungen gehabt. Und wenn doch, dann sind sie schnell vorüber gegangen. Auch mit dem Corona-Virus hatten wir keine Probleme. Trotz mehrere Infekte in der Gruppe, waren die Verläufe mild. Die Vermutung liegt nahe, dass unsere Abwehrkräfte und die Atemwege durch das regelmäßige Lach-Training sehr gesund sind.
Hallo liebe Sandra,
jetzt wandeln wir ja schon viele Jahre zusammen auf dem Lachyogaweg. Und doch hast du immer wieder eine neue Idee und setzt die Idee um. Das ist wohl entscheidend: Machen, Vernetzten, Andere mitnehmen und dies in einer freundlichen und wertschätzenden Weise, bei der es schwer ist „nein“ zu sagen. Viel Erfolg bei diesem Projekt. Was soll ich machen? Lachen.
Hallo Axel,
danke für deine Worte und schön, dass du meine Ideen mitgehst und mitmachst!
Und gleich schon eine wichtige Gruppe ins Leben gerufen hast:
https://lachyoga.community/gruppen/lachyogauebungen/
Hoho Haha 🙂